Para o corpo:
Subir 1 ponto baixo sobre ponto baixo até chegar ao tornozelo.
Para o calcanhar:
- começar com 6 pontos baixos
- fazer 1 corrente e vire o trabalho
- fazer 7 pontos baixos
- fazer 1 corrente e vire o trabalho
- aumente um ponto baixo a cada virada de trabalho até chegar à metade dos pontos do corpo da meia.
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